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冬季人体各种“干”中医调理有良方

2021-1-15  郑州新闻 

□北京中医药大学东直门医院黄青

北方的冬季,除了凛冽的寒风,干燥给人的感受是最深的。面部起皮、瘙痒,手足干燥、皲裂,口唇干裂、起皮,喝水也不管用,用了很多保湿品还是干……这究竟是怎么回事?

中医认为,燥是一种邪气,从秋季开始,湿润的空气逐渐干燥,使人们感到各种不适。从自然界的环境变化来说,燥邪无法避开,所以正确的应对措施显得尤为重要。这里介绍一些中医应对“干燥”的方法,不妨一试。

口唇干燥抹蛋黄油如果口唇干燥皲裂,建议先用具有消炎收敛保护作用的蛋黄油,睡前涂在唇部,一般一周就会痊愈。古医籍中称蛋黄油为“雏凤膏”,其性平,味甘,具有解毒消肿、敛疮生肌等功效。制作方法是取鸡蛋1个,加水煮至熟透,剥去蛋白,取蛋黄放入铁锅里捣碎,用小火熬出蛋黄油,直至蛋黄呈乌黑色。待冷却后,连油带渣一并敷在口唇处。另外,建议一年四季都要涂润唇膏,尤其是睡觉前,因为白天吃饭喝水之后,润唇膏会脱落一部分,补起来会很麻烦,利用夜间修复唇部,坚持两天就会看到效果。

面部干燥喝沙参玉竹猪骨汤面部干燥是皮肤水油不平衡的表现。此时可以多喝点沙参玉竹猪骨汤给皮肤补水。具体做法是:取猪骨1000克、玉竹15克、沙参15克、红枣6克、枸杞3克,猪骨焯水,砂锅中加入适量的冷水烧开,倒入焯过水的猪骨,将泡发好的玉竹、沙参、红枣、枸杞,以及适量葱、姜、花椒、八角、料酒放在一起煮,煮开后加入少许陈醋,转小火再煮一个半小时左右,出锅前加入盐调味即可。

很多人纳闷,自己没少喝水,皮肤为什么还是干?其实,喝水方法也有讲究。首先,不要喝饮料。饮料的渗透压一般比生理盐水要高,所以喝进去反而会吸走身体里的水分。这和学生物课实验——萝卜泡在盐水里就会蔫儿,是一个道理。所以,最好的饮品就是白开水或淡茶水。其次,饮水的频率和量也要注意,建议少量多次饮水。如果一口气喝很多水,喝进去的水很快随着尿排走了,起不到滋润皮肤的作用。正确的方法是每次喝两三口,过一会儿再喝,这样才能让水分存在身体里,起到滋润皮肤的作用。

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