长按两穴治落枕

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落枕是临床上最为常见的颈部损伤之一,由于夜间睡姿不良或枕头不合适,造成颈部一侧肌肉过度紧张,颈椎小关节错位,使伤处肌肉筋膜强硬不和,气血运行不畅,而引起局部疼痛不适,动作受限。此外,某些颈部外伤或……

注意缺水的这几个信号

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俗话说得好,药补不如食补,食补不如水补。水作为生命之源,对于人体来说是非常重要的。但是,在日常生活中也不能保证时时刻刻都有水喝。比如,工作、学习的过程中,就会经常忘记喝水;夏天运动的时候,很难做到……

两类人最怕风 气虚、阳虚者,秋季护好头部和关节

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秋分后,凉风一吹,有的人鼻塞流涕、喷嚏不断、咽痒咳嗽,有些人皮肤瘙痒,有些人会觉得全身关节像“漏风”似的,凉风直往骨头缝里钻,有些人会胃痛、肠鸣、腹泻……这些在中医里都是“怕风”所致。 中医认为,……

田螺入汤,最适合秋燥时节的你

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秋季正是吃螺的好时节,除了炒田螺之外,田螺还可以煲汤,广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款山药金玉螺汤,最适合秋燥时节的你。 食材:铁棍山药250克,胡萝卜1根(约150克),玉米1根,……

秋天和水果有个约会

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秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,但这么多水果,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢? 1 钙含量最高的是山楂 营养分析:山……

长期玩手机当心患腱鞘炎

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随着智能手机的广泛应用,大家在享受科技带来的便捷的同时,给手指等关节带来很大“压力”,稍不注意就可能患上腱鞘炎。 腱鞘炎是肌腱周围的腱鞘发生炎症,造成关节处疼痛、肿胀、功能出现障碍。一般来说,手掌……

6岁孩子近视600度!你还让电子产品当保姆吗?

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假期里聚餐多,我们常常会在餐馆看到这样的景象,大人们忙着聊天,就用手机或IPAD来哄孩子,两三岁的孩子抱着电子产品看动画片,可以一看就是一两个小时。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授提醒,别把近……

秋高气爽,滋阴润燥、扶正养生正当时

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在“一年热一次,一次热一年”的岭南地区,天气也开始慢慢变凉。广州医科大学附属中医医院肺病(呼吸)科主任叶焰提醒,此时空气干燥,阳气渐收,由湿转燥,由暖入寒,尤应注意滋阴润燥,扶正养生。 早睡早起顺……

秋高气爽蟹黄鱼肥,但痛风患者们要注意了

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秋季是收获的季节,种类繁多的海鲜涌入市场,是否也让你蠢蠢欲动、垂涎三尺。但对于痛风患者而言,味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的,明明就在眼前,但却因高居不下的血尿酸不得不将它们拒之千里。北京中医……

突然看不清,可能要中风

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视物模糊、看东西重影……出现这些视力问题时,人们会首先想到眼睛出问题了。其实,当脑卒中(俗称中风)来袭时,也会出现视力下降等表现。 脑卒中指突发且进展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病,患者梗死或出血部……

超重或肥胖患新冠肺炎后重症风险大增

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《纽约时报》10日刊文称,美国疾病控制与预防中心(以下简称CDC)本周发布警告,美国是世界上肥胖率和超重率最高的国家之一,由于体重问题,大量人群罹患新冠肺炎重症的几率增加。据最新预测,一旦感染新冠病毒……

世卫组织总干事强调——应通过精准防控措施防止疫情蔓延

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布鲁塞尔10月13日电  (记者张朋辉)日内瓦消息:世界卫生组织总干事谭德塞在10月12日的记者会上再次强调,群体免疫只能通过接种疫苗实现,一些人讨论的通过感染病毒实现群体免疫既不科学,也不道德。 ……

秋高气爽蟹黄鱼肥,但痛风患者们要注意了

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秋季是收获的季节,种类繁多的海鲜涌入市场,是否也让你蠢蠢欲动、垂涎三尺。但对于痛风患者而言,味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的,明明就在眼前,但却因高居不下的血尿酸不得不将它们拒之千里。北京……

柚子皮这样吃 化痰止咳又开胃

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金秋十月,又是一年吃柚子的最佳时节。其实柚子全身都是宝。广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王烽介绍说,柚子叶煮水泡澡,有助芳香避讳、消风止痛;柚子肉更是酸甜可口,具有化痰止咳、开胃消食、瘦身……

老祖宗留下的热水养生方

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从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。 受访专家: 北京中医药大学东直门医院首席专家 姜良铎 北京老年医……

“秋天的第一杯奶茶” 不如“秋天第一杯养生茶”

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“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜,很多人人紧跟潮流,晒转账,秀恩爱,手捧一杯奶茶,美照时满脸写着幸福。“秋天的第一杯奶茶”到底是个什么梗?广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹说,秋分时节,昼夜温差逐渐……

坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势

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民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数,让人难……

秋风起螃蟹肥,那些流传已久的吃蟹“禁忌”真的假的?

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编者按:秋风起,螃蟹肥。愉快地吃蟹前,先来看看那些流传已久的吃蟹“禁忌”,哪些是真?哪些又是假呢? 除了过敏 还有一些事要小心 客观来说,除了对螃蟹过敏的人群,大部分人只要烹调得当都可以安心享用……

专家:骨关节炎患者应保持适量运动

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新华社北京10月11日电  时值金秋,很多老人都会外出游玩,对于患有骨关节炎的老人,也不必“宅在家中”。专家提示,骨关节炎患者进行适量运动治疗可减轻疼痛,改善躯体功能,提高生活质量和步行能力,并降低……

河南试点近视防控适宜技术

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日前,河南省卫生健康委印发《关于开展儿童青少年近视防控适宜技术试点工作的通知》,提出推荐10个国家试点县区,命名20个省级试点县区,发挥示范引领作用,全面提升学校卫生工作水平。 《通知》要求,建立近……

预防燥邪秋季多吃梨

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燥,为秋季主气。秋天,气候清肃、收敛而干燥。燥太过则为六淫中的燥邪。换句话说,自然界中具有干燥、涩滞特性的外邪,通常表现为燥邪。那么从中医的角度来看,秋季该如何正确预防燥邪呢? 燥邪的分类 燥……

健康加油 饮食减油

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前不久,国家卫生健康委、中国疾控中心、中国营养学会、中华预防医学会、中国烹饪协会等多部门共同发起了“减油”联合倡议,倡导全民减油节粮的健康文明理念,助力健康中国建设。 中国营养学会副理事长杨晓……

调理宫寒需“趁热”

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对于宫寒,西医和中医都没有明确的定义。宫寒不单单指疾病的某一种症状,它其实是从病变部位、致病因素、病理机制和临床表现等四个方面来命名的。对于正在备孕的女性来说,长期宫寒而不注意,当心引起不孕。调理……

“秋天的第一杯养生茶”,既健康又美味

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奶茶虽暖心,但对身体无益,多喝还要小心发胖,所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯养生茶”。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍,奶茶最初是一种用牛奶和红茶搭配而成的健康饮品,在西方和我国……

腰背痛困扰,你中招了吗?

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临床统计显示,约85%的成年人会在某个时候遭受腰背痛。通常情况下,腰背痛比其他任何疾病引起更多的功能障碍。虽然疼痛常常自行缓解,但是在经历过的患者中,有30%会在6个月内复发,有40%会在1年内复发。 腰……

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