常吃山药 助五脏、强筋骨

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山药虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。自古以来,山药一直被视为物美价廉的“补”品。 山药在《神农本草经》中被列为上品,名为薯蓣……

秋冬季节警惕轮状病毒侵染婴幼儿 家长该如何保护孩子?

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秋冬季节,临床多发婴幼儿秋季腹泻,而轮状病毒是引起儿童重症腹泻的最重要病原,但很多家长对轮状病毒腹泻还存在一个误区,认为只是普通的拉肚子,往往因此延误治疗时机。日前,就秋冬季婴幼儿免疫知识科普——轮……

秋吃茄子,低糖低脂

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民谚道,“立夏栽茄子,立秋吃茄子。”也就是说,时下正是吃茄子的好季节。 按颜色分,茄子有紫色、白色、绿色,以紫色最为常见;按形状分,有长的、短的、圆的,它们属于不同品种,但总体来说营养价值差别不大……

中秋将至 这样健康吃月饼

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中秋将至,在阖家团圆之际,少不了要与家人赏明月、品月饼。本市公共营养师王鑫提示,吃月饼有许多讲究,吃对了,既能享受到美味,也不会损害健康。 吃月饼讲究不少 月饼虽然美味,却是高热量、高油脂、高……

新冠疫苗打还是不打? 张文宏:3个指标来衡量

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9月16日,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏就当下人们关心的新冠肺炎疫情相关问题给出建议。 三期临床研究意义重大 无论是中国还是世界其他国家,都期盼今年底有新冠疫苗上市。张文宏说,人们希望通……

季节性过敏症,你中招了吗?

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白露至,秋意浓。 可有一部分人却跟秋天“过不去”,他们刚入秋就开始打喷嚏、流鼻涕,有时还伴有眼睛痒等不适反应。对于这些症状,中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任刘静医生提醒:也许这不是感冒,而是过敏……

舌尖上的中秋!这些陈年饮食谣言你知道吗?

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编者按:中秋佳节即将到来,中秋节除了大家习惯的月饼,这一天还有很多应节食品。全家人团聚在一起享受美食的同时,随之而来的还有一些让人烦恼的饮食谣言。在此,人民网“求真”栏目盘点一些与中秋食品有关的谣言……

旅途防久坐!别让“飞机腿”带来血栓

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有人因为假日外出旅游久坐飞机引发了“肺栓塞”死的?真有此事!广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任许银姬提醒,国庆、中秋超长假期即将到来,长途旅行要避免久坐,多起身活动;在家也不要长时间“葛优……

秋凉渐重需添衣 预防流感养精神

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秋季是各种呼吸道传染病的高发期,近日气温明显下降,市中研附院肺病科医师杨惠提示,随着秋凉渐重,市民需重点预防流行性感冒。 穿衣 秋分以后天气转凉,尤其早晚天冷,午间较暖,昼夜温差较大。人们度过了……

看棱选香蕉,口味各不同

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香蕉是富钾食物之一,市面上出售的香蕉主要包括香牙蕉、大蕉、粉蕉和龙牙蕉4个品种。它们都是小果野蕉和野蕉的后代,其中又甜又糯的口感多来源于小果野蕉,而韧性、酸涩多来源于野蕉。从营养角度来看,它们的区……

流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!

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一场秋雨一场凉,入秋后气温开始降低,一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高发季节,今天我们来聊聊关于免疫力的话题。生病就是免疫力低吗?为啥有的人免疫力扛不住流感病毒?如何做才能提高免疫力? 免……

大山楂丸五不宜

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大山楂丸为开胃消食中成药,主治食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。方中3药均为消食药,山楂善消油腻、肉食积滞,为主药;麦芽善消米面食积;六神曲行气消食,善消谷食积滞。三药相配,共奏开胃消食……

压力太大,头发早白

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中医认为,精神情志与头发变化有着密切关系。七情中的“怒” “忧”“思”均可导致肝气失于条达,气机不畅,血液运行受阻,发根失去濡养,而使头发脱落、早白。 西医的解释则是,毛囊不断经历着生长期、退行期……

藏红花是花中黄金

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藏医古籍《晶珠本草》记载:藏红花如菊,黄兼红,气微香,入口沁人心脾,降逆顺气,开结化瘀,力雄峻,乃红花中之极品。 藏红花药效奇特,尤其以活血养血而闻名天下,具有活血化瘀,散郁开结等功效,用于……

解秋乏 支妙招

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秋乏是一种自然现象。北京中医医院感染性疾病科主任孙凤霞认为,适当调整生活方式,顺四时养生,秋乏可自然缓解。 俗话说“一夏无病三分虚”。夏季天气炎热,人体大量出汗,即使没有大病,身体也会有几分虚弱。……

秋吃萝卜赛人参!咋选?咋吃?有何禁忌?

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萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”,眼下正是“小人参”上市的季节,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研……

秋天爱奶茶,如何喝既健康又美味?

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秋天的第一杯奶茶,风靡了整个网络。很多人在晒奶茶店的成品奶茶,其实,即使选择不额外添加糖,喝的时候依然会觉得很甜,那么市售的奶茶到底含有多少糖? 市售的奶茶大多是用奶茶粉冲兑而成的,通常30g的奶……

养护膝关节建议多吃这些食物

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快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关节疼痛是常见的骨外科症状,有可能是过度劳……

一入秋就喉咙痛? 护嗓攻略快收好

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医学指导/ 广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授 入秋以来,耳鼻喉科门诊咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易上火喉咙痛?咽喉炎到底怎么防怎么治? ……

秋吃萝卜赛人参!咋选?咋吃?有何禁忌?

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编者按:萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”,眼下正是“小人参”上市的季节,中国疾病预防控制中心营养与食品……

孩子该如何科学“秋冻”?

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“十一”长假归来,医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。很多家长问:“都说‘春捂秋冻’,秋天冻一冻不是对身体有好处吗?怎么小孩还没冻一天就感冒咳嗽了?” 其实,“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适……

如何尽早发现心血管病变?

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“三高”(高血压、高血脂、高血糖)所导致的心血管疾病是老年人健康的“头号杀手”,有部分患者病情非常隐匿,在没有任何临床症状时已出现冠脉狭窄或心功能不全。如何尽早发现这类心血管病变?广州中医药大学第一附……

体检不能忽视肺功能检查

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肝功能、肾功能是体检的常规必检项目,而肺功能检查却很少有人选择,但这不意味着肺功能检查无足轻重、可有可无。 通过肺功能检查,既可以判断有无患肺部疾病风险,又可以帮助医生对已患肺部疾病进行治疗效果……

追求新鲜喝生奶小心喝出传染病

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前段时间,陕西省西安市一名两岁女童因饮用了市面上的鲜羊奶感染布鲁氏菌病(简称“布病”)引发热议。如今,饮食追求新鲜的人不在少数,许多人认为现挤出来的奶更原生态、更绿色,喝着更放心。事实果真如此吗……

每天1个鸡蛋降低心血管病风险

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哈佛大学一项研究发现,每天吃适量(不超过1个)鸡蛋并不会增加心血管病风险,而且在亚洲人群中反而与心血管病风险降低8%相关。 研究人员通过汇总的多变量分析发现,在校正相关生活方式及饮食因素后,每天吃……

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